BLOG

„Choroby cywilizacyjne XXI wieku i sposoby zapobiegania im” – fotorelacja z wykładu dr Emilii Zgirskiej-Kulazińskiej

27 października w Starym Browarze w Tarnobrzegu gościliśmy dr Emilię Zgirską- Kulazińską, która wygłosiła wykład na temat chorób cywilizacyjnych i sposobów im zapobiegania. Do najważniejszych chorób XXI wieku, które – niestety – zbierają największe żniwo pani dr zaliczyła miażdżycę, cukrzycę i nowotwory.

Każdej z tych jednostek chorobowych poświęciła kilkadziesiąt minut. Omówiła najważniejsze czynniki ich powstawania i okazuje się (zresztą nie pierwszy już raz), że poza czynnikami, na które nie mamy żadnego wpływu, tj. wiek, płeć, geny najczęstszą przyczyną wielu chorób jest niewłaściwe odżywianie się, brak ruchu i stres. Teoretycznie da się to wyeliminować, ale wiemy, że z praktyką jest gorzej. Najtrudniej chyba wałczyć ze stresem, bo przecież ciągle ktoś od nas czegoś oczekuje, stawia przed nami kolejne zadania; ciągle spieszymy się (czasem nie wiadomo dokąd i po co).

Może zatem warto zacząć od dobrego, tzn. mądrego odżywiania się i choć odrobiny ruchu? Z relacji dr Zgirskiej wynika, że nawet 15 minutowy spacer dwa razy dziennie już ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Jeśli do tego dodamy 5 właściwie skomponowanych posiłków (należy uwzględnić dużą dawkę warzyw!!!) to powinno być prawie ok. dlaczego prawie? Okazuje się, ze ludzki organizm, mimo iż jest wręcz doskonały, nie radzi sobie z magazynowaniem ani produkcją niektórych witamin i minerałów i musimy je przyjmować jako tzw. suplementy diety. Pani doktor od wielu wielu lat zaleca swoim pacjentom picie aloesu oraz przyjmowanie minerałów i witamin, które zawierają go w swoim składzie. O dobroczynnym wpływie tej rośliny chyba nie trzeba nikogo przekonywać.

Szkoda tylko, że tak mało osób (ok. 25) znalazło czas na spotkanie … Mam nadzieje że na kolejnych będzie nas więcej, ponieważ dodam, że wykład ten zapoczątkował cykl comiesięcznych wykładów z różnymi specjalistami poświęconych zdrowiu.